Сначала вы знакомитесь с терапевтом с помощью упражнений. далее вместе собираете информацию, обозначаете цели и результат. То есть, формулируете свой запрос. Здесь возможны трудности. Например,
не подобрать слов, чтобы выразить свои желания, описать, что хотите на самом деле или пациент не понимает, что за ощущения у него внутри. Именно такие проблемы решает арт-терапия. На сеансах
вы можете передать свои ощущения с помощью метафор, собирательных образов. Это облегчает задачу.
А после предварительной беседы, обозначения проблем
и постановки целей терапии начинается путешествие.
Далее всё зависит от вашей проблемы.
Кому-то полезно рисовать своё настроение,кому-то — лепить
из пластилина свои чувства: страх, злость, ненависть, обиду.
Вариантов много!
А во время работы вы можете переделывать создаваемый образ: лепить заново, смешивать цвета, придумать новый конец истории… Это очень ресурсно! Отрабатывается понимание: “Я могу все поменять. Я автор”.
Это даёт колоссальную поддержку!
Почему полезно использовать именно рисунок? Потому что он расскажет гораздо больше про автора, чем сам автор о себе. Слова путают и заводят порой не туда, а арт-терапия распутывает эти лабиринты. Поверьте, у нашего бессознательного всегда найдется
о чем рассказать. Если вы боитесь, что не умеете рисовать, не сможете ничего изобразить, это напрасно. Терапевт предлагает закрыть глаза 👀 и прислушаться к себе, отключить свой внутренний диалог. А далее происходят чудеса — вырисовываются формы, размеры, подбираются цвета. Все это анализирует специалист и помогает вам излечиться.
Вы знакомитесь с собой настоящим, приходите в гармонию
и обретаете покой.
